1- Admitimos que éramos impotentes perante a
comida - que tínhamos perdido o domínio de nossas vidas.
2- Viemos a acreditar que um Poder Superior a
nós mesmo poderia devolver-nos a sanidade
3- Decidimos entregar nossa vontade e nossa
vida aos cuidados de Deus, na forma em que O concebíamos.
4- Fizemos minucioso e destemido inventário
moral de nós mesmos.
5- Admitimos perante a Deus, perante nós
mesmos e perante outro ser humano e exata natureza de nossas falhas.
6- Prontificamo-nos inteiramente a deixar que
Deus removesse todos esses defeitos de caráter.
7- Humildemente rogamos a Ele que nos livrasse
das nossas imperfeições.
8- Fizemos uma relação de todas as pessoas que
tínhamos prejudicado e nos dispusemos a reparar os danos a elas causados.
9- Fizemos reparações diretas dos danos
causados a tais pessoas, sempre que possível,
salvo quando fazê-lo
significasse prejudicá-las ou a outrem.
10- Continuamos fazendo o inventário pessoal e
quando estávamos errados nós o admitimos prontamente.
11- Procuramos, por meio da prece e da
meditação, melhorar nosso contato consciente com Deus na forma em que O
concebíamos, rogando apenas o conhecimento de Sua vontade e relação a nós e
forças para realizar essa vontade.
12- Tendo experimentado um despertar espiritual
graças a estes passos, procuramos transmitir esta mensagem aos comedores
compulsivos e por em prática estes princípios em todas as nossas atividades.